牙齿纠正后如何避免牙齿牙龈萎缩

牙齿纠正（正畸）后，通过科学口腔卫生管理、选择合适矫治器、定期专业维护及特殊人群针对性措施，可有效降低牙龈萎缩风险。

一、口腔卫生管理

每天早晚使用巴氏刷牙法刷牙，每次3分钟，配合含氟牙膏；每日使用牙线或牙间刷清洁牙缝，避免食物残渣滞留；饭后及时漱口，减少牙菌斑堆积。青少年因学业繁忙易忽视清洁，需家长监督；老年人群若合并糖尿病，需增加口腔清洁频率至每日3次。

二、正畸方案选择

固定矫治器（传统托槽、自锁托槽）需注重托槽清洁，避免食物嵌塞；自锁托槽摩擦力较小，可减少牙龈刺激。隐形矫治器需每日取下清洁，防止牙菌斑堆积。青少年骨骼发育阶段，医生需评估牙列拥挤程度，优先选择骨面式固定矫治器，避免过度牙齿移动导致牙龈负担。

三、专业医疗维护

每3个月进行口腔检查，重点监测牙龈红肿、牙周袋深度等指标；每6个月接受专业洁牙，清除牙结石及牙菌斑。正畸医生需根据牙龈状态调整矫治力，避免过度压迫牙龈。糖尿病患者或高血压患者需每2个月进行牙周评估，预防基础病加重牙周组织损伤。

四、特殊人群应对

青少年：家长需每日检查口腔卫生，选择易清洁的自锁托槽或隐形矫治器；成年人：需戒烟限酒，规律作息，避免熬夜加重牙龈负担；老年人群：优先使用软毛牙刷及温和牙膏，暂停刺激性正畸附件，必要时调整矫治周期，减少牙龈压力。