乳酸钙和碳酸钙的区别是什么

乳酸钙与碳酸钙的核心区别在于成分类型、吸收特性、适用人群及不良反应风险，有机钙与无机钙的特性差异决定了其临床应用场景的不同。

成分与来源

乳酸钙是乳酸与钙的有机络合物（有机酸钙），通过发酵乳酸与钙结合提取；碳酸钙是碳酸钙盐（无机钙），主要来源于天然矿物（如石灰石、方解石），经工业加工制成。

吸收效率与机制

碳酸钙吸收率较高（约30%），需胃酸解离为Ca2后吸收，胃功能正常者吸收良好；乳酸钙吸收率约13%，水溶性高，对胃酸依赖低，适合胃酸分泌不足人群（如老年人、长期服抑酸药者）。

适用人群差异

碳酸钙：适合青少年生长期、成人日常补钙及绝经后女性骨质疏松预防；乳酸钙：适合胃敏感者（胃炎/胃溃疡患者）、婴幼儿补钙、孕妇及需控制钠摄入的慢性肾病患者。

不良反应特点

碳酸钙过量可能引发高钙血症（恶心、乏力）、便秘（钙与肠道水分结合）、嗳气腹胀；乳酸钙胃肠道反应较轻，偶见腹泻，无高钙血症风险（过量仍需避免）。

临床应用场景

碳酸钙作为基础补钙剂，用于快速纠正钙缺乏或骨质疏松；乳酸钙多用于胃不耐受者日常补充、婴幼儿/孕妇低刺激需求，或与维生素D联用增强吸收。

特殊人群注意：肾功能不全者需监测血钙，胃酸缺乏者优先选乳酸钙，长期服用需遵医嘱，避免与咖啡因同服影响吸收。