口气怎么办

口气（口臭）多由口腔卫生不佳、口腔疾病、胃肠道功能紊乱或呼吸道疾病引起，通过改善口腔护理、治疗基础疾病及调整生活习惯可有效缓解。

口腔卫生是改善口气的基础。每日早晚用巴氏刷牙法刷牙（每次3分钟），配合牙线清洁牙缝，定期用舌苔清洁器去除舌面舌苔，饭后用温水或淡盐水漱口。每半年至一年进行口腔洁治（洗牙），清除牙结石和菌斑。

及时治疗口腔疾病是关键。龋齿需尽早补牙，避免食物残渣滞留；牙周炎患者需龈上洁治和龈下刮治，控制炎症；口腔溃疡可局部使用康复新液促进愈合。若怀疑口腔黏膜病变，应尽早至口腔科就诊。

调整饮食与生活习惯可减少口气诱因。减少大蒜、洋葱等刺激性食物摄入，戒烟限酒，避免空腹时间过长。增加饮水量保持口腔湿润，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。规律作息，避免熬夜引发胃肠功能紊乱。

系统性疾病需针对性处理。幽门螺杆菌感染是常见诱因，建议通过碳13/14呼气试验检测，阳性者遵医嘱根除；糖尿病患者需严格控糖，定期监测口腔；肝病、肾病患者应及时治疗原发病，改善全身代谢状态。

特殊人群需特殊护理。孕妇加强口腔清洁，牙龈出血及时就医，避免孕期自行用药；儿童应培养刷牙习惯，家长每日辅助清洁，预防奶瓶龋；老年人使用软毛牙刷，定期检查义齿，避免因吞咽困难导致口腔卫生差。