进食后胃痛怎么办

进食后胃痛可能与功能性消化不良、器质性病变、饮食因素或特殊人群生理特点相关，初步处理以调整饮食、休息为主，非药物干预优先，若疼痛持续或伴随呕血、黑便等需及时就医。

一、功能性消化不良

餐后出现上腹部隐痛、饱胀或嗳气，无器质性病变证据，可通过少食多餐、细嚼慢咽、减少高脂高糖食物摄入、规律作息及心理减压缓解，儿童需避免睡前零食，老年人可选择软烂食物。

器质性疾病

常见于胃炎、胃溃疡或胃食管反流病，疼痛可能持续加重，或与空腹/餐后特定时间相关，若伴随黑便、体重下降、呕血需警惕，建议尽早进行胃镜及幽门螺杆菌检测，药物治疗需遵医嘱，避免自行服用止痛药物掩盖病情。

饮食相关因素

进食过快、生冷辛辣或产气食物（如豆类、洋葱）、暴饮暴食均可能诱发疼痛，可通过细嚼慢咽、选择温软易消化食物（如粥、面条）、餐后避免立即平躺改善，孕妇需减少酸性食物摄入，糖尿病患者需控制碳水化合物总量，避免空腹食用刺激性食物。

特殊人群应对

儿童：避免零食及生冷食物，规律三餐，若频繁疼痛需排查先天性幽门狭窄等问题；孕妇：因激素变化易加重反流，建议少食多餐，避免咖啡因及酒精，疼痛持续超2周需咨询产科医生；老年人：消化功能减弱，需减少高纤维食物，若伴随吞咽困难或餐后呕吐，需排查消化道肿瘤风险。