打乙肝疫苗后饮食注意

打乙肝疫苗后饮食注意需在接种后1-2天内重点关注，应避免辛辣、油腻及刺激性食物，选择清淡易消化饮食，同时充足饮水，减少酒精、咖啡摄入，特殊人群如婴幼儿、过敏体质者需额外规避饮食禁忌。

一、避免刺激性食物

辛辣食物（如辣椒、花椒）、油炸食品（炸鸡、薯条）、酒精及含咖啡因饮品（咖啡、浓茶）可能加重接种后可能出现的轻微不适（如局部疼痛、低热），建议以温和食物替代，如清蒸蔬菜、白粥等。

二、保持饮食清淡易消化

接种后肠胃功能可能较敏感，宜以清淡、易消化食物为主，如小米粥、面条、软米饭等，避免生冷、过甜或过咸食物，烹饪方式优先蒸、煮，减少肠胃负担。

三、补充营养与水分

适当增加蛋白质（如鸡蛋、瘦肉、豆制品）和维生素（新鲜蔬菜、水果）摄入，帮助身体恢复；同时每日饮水1500-2000毫升，以温水为宜，促进新陈代谢，缓解可能的轻微反应。

四、特殊人群饮食注意

婴幼儿接种后应避免新添加易过敏食物（如海鲜、坚果），食物需碾成泥状或软烂，确保安全；过敏体质者需严格避免已知过敏原，如既往对牛奶蛋白过敏，接种后避免食用含牛奶成分食物；慢性病患者（如糖尿病）需控制总热量，遵循原有饮食原则，避免高糖高脂食物；孕妇无需特殊禁忌，但应避免生食（如刺身、未熟牛排），以防感染风险。