吃饭吃多了胃疼怎么办

吃饭吃多了胃疼多因胃部过度扩张或消化负担加重，通常可先通过休息、适度活动、轻柔按摩腹部等非药物方式缓解；若疼痛持续超2小时、伴随呕吐/呕血/黑便或原有胃病加重，需及时就医。

非药物干预措施：1.休息与姿势调整：坐下或半卧休息，避免平躺，减轻胃部压力；2.轻柔按摩：顺时针轻揉上腹部5-10分钟，促进胃肠蠕动；3.适度活动：饭后半小时后缓慢散步10-15分钟，帮助消化；4.饮食调整：暂时避免辛辣、油腻食物，少量饮用温水或温粥，避免空腹或继续进食。

特殊人群处理：1.儿童：避免自行使用成人药物，可轻揉腹部、少量温水缓解，频繁呕吐需就医；2.老年人：尤其合并高血压、糖尿病者，若疼痛持续或伴胸闷，需警惕心胃症状重叠，及时就诊；3.孕妇：左侧卧休息，严重时咨询产科医生，不建议自行用药；4.有基础胃病者：优先非药物干预，疼痛频繁发作需排查原有疾病加重。

药物辅助使用：必要时可在医生指导下使用药物，如促胃动力药（如多潘立酮）或抑酸药（如奥美拉唑），1岁以下婴儿禁用多潘立酮，肝肾功能不全者慎用，优先非药物干预。

就医指征：若疼痛持续超4小时无缓解，伴随剧烈呕吐、呕血或黑便，出现头晕、心慌、出冷汗等症状，或原有胃病病史者疼痛显著加重，需及时就医。