保健食品是什么意思

保健食品具有食品属性，不能替代药物治疗疾病，其功能经过科学验证和评价，食用量有限制，标签说明书有信息标注，常见的有调节免疫、血脂、血糖、睡眠、体力疲劳的保健食品。选择保健食品应选正规产品，按要求食用，注意适宜人群和禁忌症，有疾病或特殊身体状况应遵医嘱。

保健食品的主要特点包括：

1.保健食品是食品，不是药品，不能替代药物治疗疾病。

2.保健食品强调具有特定的保健功能，而这些功能需要经过科学验证和评价。

3.保健食品的食用量有一定的限制，不能过量食用。

4.保健食品的标签和说明书上应标注保健功能、适宜人群、食用方法、功效成分等信息。

常见的保健食品包括：

1.调节免疫功能的保健食品，如灵芝孢子粉、螺旋藻等。

2.调节血脂的保健食品，如鱼油、大豆磷脂等。

3.调节血糖的保健食品，如苦瓜提取物、蜂胶等。

4.改善睡眠的保健食品，如褪黑素、酸枣仁等。

5.缓解体力疲劳的保健食品，如红牛饮料、玛咖等。

需要注意的是，保健食品不能代替正常的饮食和健康的生活方式。在选择保健食品时，应选择正规厂家生产的产品，并按照说明书的要求食用。同时，应注意保健食品的适宜人群和禁忌症，避免盲目食用。如果有疾病或特殊身体状况，应在医生的指导下选择合适的保健食品或药物治疗。