生气就胃出血吃什么好

生气后出现胃出血，饮食需以温和、易消化、富含营养且无刺激的食物为主，如温凉的流质食物（如米汤、藕粉）、软烂的米粥、蒸蛋羹等，同时避免过饱，少量多餐，必要时应及时就医明确出血原因及治疗。

1.胃出血急性期（出血停止后24-48小时内）应以流质或半流质食物为主，如温凉的米汤、藕粉、稀粥，此类食物能减少胃黏膜刺激，促进胃部修复，同时避免过饱，少量多餐以减轻胃部负担。

2.恢复期可逐渐增加富含蛋白质、维生素且易消化的食物，如蒸蛋羹、豆腐、鱼肉泥（无刺）、煮烂的嫩叶蔬菜泥，这些食物能提供营养且不加重胃部消化负担，同时可适当补充富含维生素C的温凉水果（如木瓜、苹果），但需去皮煮软后食用。

3.需严格避免辛辣刺激食物（如辣椒、花椒）、过冷过热食物（如冰饮、火锅）、油腻及油炸食品（如炸鸡、油条），以及咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，此类食物可能加重胃黏膜损伤或刺激胃酸分泌，诱发再次出血。

4.儿童、老年人及有慢性胃病（如胃溃疡、胃炎）的人群，需更严格控制饮食温度（以37-40℃为宜），避免食用过硬、过酸的食物（如醋泡食品、未成熟水果），儿童应优先选择母乳或配方奶（若年龄合适），老年人建议将食物煮至软烂，必要时咨询医生或营养师制定个性化饮食方案。