牙龈发炎怎么消肿

牙龈发炎消肿需结合局部清洁、病因治疗、药物辅助、生活调整及特殊人群护理，必要时及时就医。

一、局部清洁与护理

保持口腔卫生是基础，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），配合温和含漱液（如氯己定）减少细菌滋生；炎症初期可用冰袋冷敷面部（每次15分钟，间隔1小时），收缩血管减轻肿胀。

二、去除局部刺激因素

牙龈发炎多因牙菌斑、牙结石堆积，需通过专业洁牙（龈上洁治）或龈下刮治清除刺激源，这是控制炎症的根本措施，临床证实可显著降低复发率。

三、药物辅助治疗

炎症明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解肿痛，但孕妇、胃溃疡患者慎用；抗生素（甲硝唑、阿莫西林）仅适用于细菌感染明确时，需遵医嘱，避免耐药性。

四、生活习惯调整

饮食避免辛辣刺激，多摄入富含维生素C的蔬果（如柑橘、西兰花），研究证实维C可促进牙龈胶原蛋白合成；作息规律、避免熬夜，增强免疫力以减少炎症反复。

五、特殊人群注意事项

孕妇需加强口腔清洁，避免药物滥用；糖尿病患者应优先控制血糖（高血糖会加重炎症）；儿童需家长辅助清洁，必要时由口腔科医生评估，避免刺激性药物。

（注：药物使用需在医生指导下进行，严重炎症或反复发作者建议及时就诊。）