产后小腹坠胀怎么办

产后小腹坠胀多因子宫复旧、恶露排出、盆腔感染或肠道问题引发，6周内可先尝试非药物干预（如产后操、哺乳刺激），若持续或伴随发热、恶露异常需就医排查，避免延误治疗。

一、子宫复旧不良导致的小腹坠胀：产后子宫需6-8周收缩复位，若宫缩乏力，表现为持续坠胀、恶露量少或含血块。可轻柔按摩宫底（从下往上推）促进收缩，哺乳时婴儿吸吮刺激缩宫素分泌，高龄、多胎产妇恢复较慢，建议产后42天复查B超评估。

二、恶露异常（残留或感染）引发的坠胀：正常恶露持续42天内，若量多、色暗褐、有臭味，或超过42天未净，可能存在胎膜残留或感染。需就医做超声或分泌物检测，确诊后医生可能建议药物（如益母草颗粒）或清宫，哺乳妈妈需遵医嘱用药。

三、盆腔感染导致的坠胀：伴随发热（≥38℃）、下腹压痛、恶露异味、尿频尿痛，高危因素包括产前贫血、胎膜早破。需及时就医，医生可能开抗生素，治疗期间暂停哺乳，保持外阴清洁，避免盆浴。

四、便秘与肠道胀气引发的坠胀：产后活动少、膳食纤维不足易发生。每日饮水1500-2000ml，增加芹菜、燕麦等，尽早下床（如床边散步），顺时针揉腹，避免产气食物。严重时医生可能建议乳果糖，避免产后＜42天自行用药。