晚上几点不要喝水

睡前喝水量应根据个人身体状况和生活习惯决定，一般建议睡前1-2小时适量饮水，如有特殊健康问题，需咨询医生。

晚上9点后一般不建议再大量喝水，以免频繁起夜影响睡眠，或导致次日身体水肿。但这并不是绝对的，对于一些特殊人群，比如高血压患者、肾脏功能不好的人，以及容易起夜的人，可能需要更严格地控制夜间的水分摄入。

对于健康人群而言，睡前适量喝水不会对身体造成太大影响。但如果喝水过多，可能会导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量。此外，大量水分进入人体后，会通过肾脏排出体外，而在夜间人体的代谢速度相对较慢，肾脏对水分的调节能力也会下降，因此过多的水分可能无法及时排出，潴留在体内，导致身体水肿。

对于高血压患者、肾脏功能不好的人以及容易起夜的人，睡前大量喝水可能会加重身体负担，影响健康。这些人群在睡前应该尽量控制水分摄入，以免导致血压升高、肾脏负担加重等问题。

总之，晚上几点后不要喝水，以及喝水的量，需要根据个人的身体状况和生活习惯来决定。一般建议在睡前1-2小时内适量饮水，避免大量饮水。如果有特殊的健康问题，建议咨询医生的意见。同时，在日常生活中，我们也应该注意合理饮水，保持身体水分平衡，促进健康。