常吃挂面的十大危害

常吃挂面的危害主要有以下这些：

一、许多厂家会在面条中添加食用胶以提升口感，使其更劲道且不易断，但这样的面条钠含量高，不适合长期吃，易引发高血压等疾病。

二、面条淀粉含量高，晚上长期吃挂面容易发胖，一是不好消化，二是可能导致体重增加。

三、长期吃挂面且咀嚼不充分对肠胃无益，时间久了会影响肠胃健康。

四、超市里多数挂面含盐量较高，再加上食用时添加的酱油或食盐，可能导致高血压或缺钙等问题。

五、精制面粉长期吃不健康，尤其对老人而言，常吃挂面是不健康的饮食习惯，购买时要注意别买带“精”字的挂面，其已失去很多营养。

六、鸡蛋挂面中加的是蛋黄粉而非鲜鸡蛋，因为鲜鸡蛋做挂面要求高，易有异味或变质，蛋黄粉营养价值与鲜鸡蛋有区别。

七、蔬菜挂面有蔬菜味却无蔬菜营养，经加工后维生素多已损失，只剩味道，吃蔬菜挂面时建议多搭配些蔬菜、鸡蛋。

八、方便面危害更明显，多吃易上火且营养不全面。

九、方便面是油炸面食，会导致肥胖。

十、方便面中含一定量添加剂如防腐剂等，对健康不利。

总之，挂面虽然是常见的食品，但食用时也需注意其可能带来的一些不良影响，要合理选择和食用。同时，方便面也并非健康的选择，应尽量少吃。