睡醒后眼睛肿是怎么回事

睡醒后眼睛肿常见于生理性因素（睡眠姿势、睡前饮水、饮食）或病理性因素（眼部炎症、过敏、全身疾病），多数情况下经调整习惯或简单处理可缓解，若持续或伴随其他症状需就医排查。

一、睡眠姿势与眼睑压迫：枕头过低或过软导致眼睑静脉回流不畅，儿童因血管较脆弱、老年人血管弹性差更易出现晨起眼睑水肿，建议选择高度10-15cm的枕头，侧睡时避免单侧眼睑长期受压。

二、睡前饮水与盐分摄入：夜间饮水过量（＞200ml）或高盐饮食（每日盐＞5g）引发水钠潴留，孕妇因孕期激素变化及子宫压迫影响静脉回流，晨起眼睑水肿更明显，特殊人群需控制夜间饮水量，日常饮食减少盐分摄入。

三、眼部局部炎症与感染：睑腺炎（麦粒肿）表现为眼睑红肿热痛，可伴脓头；结膜炎伴随分泌物增多，儿童因卫生习惯不佳（如揉眼）感染风险高，老年人合并糖尿病时炎症易反复，需保持眼部清洁，避免揉眼，症状持续2天以上及时就医。

四、全身疾病相关水肿：肾功能异常者晨起眼睑先肿，伴下肢水肿、尿泡沫增多；甲状腺功能减退者表现为黏液性水肿（皮肤粗糙、按压无凹陷），需通过尿常规、肾功能等检查明确病因，高血压、糖尿病患者需特别关注肾脏负担。