来月经恶心呕吐怎么办

经期恶心呕吐多与经前期综合征、激素波动相关，可通过饮食调整、生活方式改善及必要药物缓解，严重时需就医排查。

一、饮食调理

经期前及经期避免高油高糖、辛辣刺激食物，减少咖啡因摄入；适当补充富含维生素B6的食物（如香蕉、核桃）或遵医嘱口服维生素B6制剂；少食多餐，避免空腹，减轻胃肠负担。

二、生活方式调整

保证规律作息，避免熬夜；适度进行温和运动（如瑜伽、散步）促进血液循环；经期热敷腹部或腰部，缓解子宫痉挛；保持情绪稳定，避免焦虑紧张。

三、药物缓解

症状明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛及恶心；必要时在医生指导下使用止吐药（如多潘立酮）；避免自行长期服用药物，尤其是胃肠道疾病患者。

四、特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性用药需严格咨询产科医生；胃溃疡、肝肾功能不全者慎用非甾体抗炎药；合并严重痛经或持续呕吐者应尽早就诊。

五、及时就医指征

若恶心呕吐频繁至无法进食进水，伴随剧烈腹痛、头晕乏力；或症状持续加重、超过3个月经周期未缓解；或出现发热、异常出血等，需尽快就医排查子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病。