月经用什么泡脚

月经期间可选择生姜、艾叶、花椒等温热性食材或益母草等中药进行泡脚，水温控制在38-43℃，时长15-20分钟，以促进血液循环、缓解经期不适。但需根据个人体质调整，特殊人群需谨慎。

生姜泡脚：生姜性温，能驱寒暖宫，适合经期怕冷、易腹泻者，可加入适量红糖调味，水温38-43℃，避免烫伤。孕妇、皮肤敏感者需减少生姜用量，观察是否有腹部坠痛等不适反应。

艾叶泡脚：艾叶温经通络，适合经期有小腹冷痛、经血不畅者，可搭配少量花椒增强效力，泡脚后注意保暖，避免受凉。阴虚体质（易口干、手心热）者建议减少用量，可搭配麦冬调和。

益母草泡脚：益母草有活血调经作用，适合经血颜色暗沉、有血块、经期腹痛者，泡脚时水温不宜过高，以免加重头晕。月经量多者、经期延长者（超过7天）慎用，孕妇禁用。

特殊体质与禁忌：体寒者可选择生姜+艾叶组合，湿热体质（易长痘、舌苔黄腻）可尝试少量陈皮、茯苓调和；糖尿病患者需专人协助测水温，避免自行调节；经期出血量多者建议暂停泡脚，待血量减少后再尝试温和配方。泡脚过程中若出现头晕、心慌、皮肤瘙痒等不适，应立即停止并咨询医生。