视野缺损的自测方法

一、视野缺损的自测方法主要包括三种：对比观察法（双眼视野范围对称检查）、Amsler方格表自测（中心视野细节）、周边视野动态检测（余光范围观察），自测发现异常需尽快就医。

二、对比观察法：单眼遮盖（右眼/左眼交替），平视前方观察环境，双眼视野应范围对称、物体轮廓完整。若一侧出现暗区或物体“消失”，提示异常。老年人晶状体混浊可能影响判断，建议结合眼科检查；儿童频繁眨眼、歪头时需及时就医。

三、Amsler方格表自测：方格表距眼30-50厘米，直视中央，检查线条是否平直、有无暗点。适用于中心视野问题（如黄斑病变、早期青光眼）。糖尿病患者每月自查，发现格子扭曲或暗点立即就诊。

四、周边视野自测：阅读时观察余光范围，或双手举至眼前45°测试。若余光“黑影”或动作“看不见”，提示异常。长期高度近视者视野突然缩小，警惕视网膜脱离；伏案工作者每小时闭目休息5分钟。

五、自测异常应对：发现异常立即到眼科就诊，做视野计、眼底检查及眼压测量。青光眼家族史者24小时内就诊；老年人排查白内障或黄斑变性；糖尿病患者监测血糖避免眼底病变加重。