长期喝荷叶茶有害处吗

健康人群在每日适量饮用（干荷叶用量≤5g）的前提下，长期饮用荷叶茶通常无明显危害，但存在个体差异及特定风险因素，如脾胃虚寒者可能出现胃肠不适，特殊人群需谨慎。

荷叶茶主要含荷叶碱、黄酮类化合物等成分，虽有调节血脂、抗氧化的潜在益处，但荷叶碱等成分过量可能刺激胃肠道，长期大量饮用易导致胃酸分泌增加。

荷叶茶性偏凉，长期大量饮用会加重脾胃虚寒者的症状，表现为腹泻、腹痛、腹胀、消化不良等，尤其对慢性肠胃炎或脾胃虚弱人群可能诱发或加重病情。

孕妇及哺乳期女性饮用可能影响激素水平，婴幼儿、肝肾功能不全者饮用易加重肝肾负担，低血压/低血糖患者可能出现血压/血糖过低，老年人因代谢减慢易发生电解质紊乱，特殊人群需谨慎或避免饮用。

荷叶茶可能增强降压药、降糖药、抗凝血药等药效，导致血压/血糖过低或出血风险增加，正在服药者需在医生指导下饮用，避免自行长期使用。

建议每日用80-90℃热水冲泡干荷叶≤5g，避免空腹饮用，健康人群连续饮用不超过3个月，期间若出现胃肠不适、头晕、乏力等症状需立即停用并就医。