钾对人体有什么作用

钾元素对人体的作用包括维持电解质平衡、保持神经肌肉兴奋性、维持正常代谢，还能帮助降低血压，饮食要注意营养均衡补充。

一、维持电解质平衡：钾元素对于维持细胞完整性以及保持电解质平衡起着重要作用。正常的钾元素浓度对于确保身体各项机能的稳定至关重要。如果钾元素浓度出现异常，无论是偏高还是偏低，都可能引发电解质平衡的紊乱。这种紊乱可能带来一系列不适症状，如恶心、头晕等。

二、保持神经肌肉兴奋性：钾元素在保障神经和肌肉的正常功能方面有着关键作用。当钾元素长期处于偏低水平时，可能会导致肌无力、身体乏力等现象的出现，影响人们的日常生活和活动能力。

三、维持正常代谢：钾元素参与到心脏功能的正常活动以及肌肉规律收缩等过程中，对维持身体的正常代谢有着不可忽视的作用。它在保障心脏的正常运转、肌肉的协调收缩方面发挥着重要功能。

此外，钾元素还有助于降低血压。

总之，钾元素在人体中有着多方面的重要作用，在日常饮食中，应注重营养的均衡补充，以确保身体能获取足够的钾元素及其他各类营养物质，维持身体的健康状态。