月经期间可以做面膜吗

月经期间可以做面膜，但需优先选择温和、补水类面膜，避免含刺激性成分，使用前建议做皮肤测试，确保皮肤状态稳定。

一、按面膜成分分类选择

补水面膜（含玻尿酸、神经酰胺）适合经期因激素波动导致的皮肤干燥，可缓解缺水；功效型面膜（含烟酰胺、视黄醇）可能刺激敏感肌，建议暂停；清洁面膜（泥膜）易破坏皮肤屏障，经期皮肤敏感时不建议使用。

二、按皮肤状态调整方案

油性皮肤经期激素变化可能加重出油，需避免含油分高的面膜，选择清爽凝胶型；混合性皮肤T区出油、两颊干燥，可分区使用补水面膜；痤疮患者避免厚重油脂成分，防止毛孔堵塞。

三、特殊人群注意事项

痛经严重者身体不适时，建议选择免洗型面膜减少操作时间；过敏体质者使用前做耳后测试，含香精、防腐剂成分易引发过敏；孕妇需咨询医生，避免成分不明产品，优先基础保湿面膜。

四、使用方式及环境要求

水温控制在30-35℃，避免过冷刺激血管收缩；敷面时间15-20分钟，过长导致皮肤缺氧；敷后及时涂抹保湿乳液锁水，经期身体散热能力下降，需注意环境温度，避免受凉。