来月经的时候可以洗外阴吗

来月经时可以洗外阴，保持外阴清洁有助于减少感染风险，但需注意清洁方式和频率，避免使用刺激性产品。

经期清洁的必要性

经血中含有蛋白质、糖分等营养物质，易滋生细菌，若不及时清洁可能导致外阴炎、尿路感染等问题。每日清洁可有效去除经血残留，维持外阴干爽，降低异味及不适。

正确的清洁方式

建议使用37℃左右温水冲洗，避免使用含皂基、香精或刺激性化学物质的清洁用品；优先选择淋浴，禁止坐浴，冲洗时间控制在1-2分钟内，用干净毛巾轻拍吸干水分而非用力擦拭。

特殊人群注意事项

青春期女性需养成规律清洁习惯，避免用粗糙毛巾摩擦；孕妇宜坐着淋浴，防止腹部压力过大；有霉菌性阴道炎病史者，经期清洁后若出现瘙痒、分泌物异常，需及时就医；经期量多者可每2-3小时清洁一次，避免长时间使用卫生护垫。

禁忌与常见误区

禁止使用阴道冲洗器冲洗内部，以免破坏阴道菌群平衡；避免用热水烫洗或肥皂直接涂抹外阴；禁止盆浴，尤其是公共浴盆，防止病原体逆行感染；无需频繁使用清洁液，过度清洁会降低外阴自净能力。