黑米什么人不适合吃

消化不良者、糖尿病患者、过敏体质者、胃肠道疾病患者应谨慎或避免食用黑米。

黑米是一种营养丰富的谷物，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。然而，由于黑米的粘性较高，消化难度较大，以下人群在食用时需要特别注意：

1.消化不良者：黑米的粘性较高，不易消化，容易导致消化不良。因此，消化不良者应尽量避免食用黑米，以免加重症状。

2.糖尿病患者：黑米中含有较高的碳水化合物，容易导致血糖升高。因此，糖尿病患者应谨慎食用黑米，并在食用后密切监测血糖水平。

3.过敏体质者：黑米中可能含有过敏原，容易引起过敏反应。因此，过敏体质者应谨慎食用黑米，如有过敏症状应及时就医。

4.胃肠道疾病患者：黑米中的膳食纤维含量较高，容易刺激胃肠道，加重胃肠道疾病的症状。因此，胃肠道疾病患者应避免食用黑米。

总之，虽然黑米营养丰富，但并不适合所有人食用。在食用黑米前，应根据自己的身体状况和饮食需求进行评估，如有不适症状应及时就医。同时，在食用黑米时，应注意适量食用，避免过度食用。