吃盐是加碘的好还是不加碘的好

不能绝对说吃盐加碘好还是不加碘好，要根据自身实际情况选择，碘元素重要，有人不缺碘没必要从盐中获取，有人缺碘则需吃加碘盐，如甲亢患者、孕妇等。

以下是详细内容：

一、碘元素对人体非常重要，它在维持身体正常运作方面起着关键作用。具体而言，身体中的碘具有促进生物氧化、调节蛋白质合成和分解等功能。

二、对于一些人来说，他们身体里并不缺碘，从其他食物中摄入的碘量已经足够，此时就没必要再从盐中获取碘了，否则可能导致碘过量，对健康不利。比如有些人日常饮食中含碘丰富的食物摄入较多。

三、而对于另一些人而言，他们身体是缺碘的，那就需要吃加碘的盐。

1.像甲亢患者，如果缺碘容易导致甲状腺出现体积增大、结节性甲状腺肿等情况，还可能引发甲状腺功能减退症。

2.孕妇若缺碘，会导致呆小症患儿的出生，孩子出生后容易出现呆、聋、矮、哑等症状。

总之，吃盐到底选择加碘还是不加碘，确实需要依据个人的实际情况来准确判断，不能一概而论。要充分考虑自身的碘营养状况，以保障身体的健康。