芝麻丸的作用与功效

芝麻丸是以黑芝麻为主要原料，辅以蜂蜜等制成的传统养生食品，具有滋养肝肾、补充营养、润肠通便等作用，适合多数人群日常调理食用。

滋养肝肾，乌发养发

黑芝麻富含维生素E、锌等营养素，维生素E可抗氧化改善毛囊微循环，锌参与毛囊细胞代谢，临床观察提示其对改善头发枯黄、脱发有一定辅助作用。

补充营养，增强免疫

其富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙铁等矿物质，能为人体提供必需营养，长期适量食用有助于改善营养状况，增强免疫力。

润肠通便

黑芝麻膳食纤维含量高，且含一定量不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动并润滑肠道，对习惯性便秘者有辅助调理作用，建议搭配充足饮水。

抗氧化，延缓衰老

黑芝麻中的芝麻素等活性成分具有强抗氧化性，可清除自由基，减少氧化应激损伤，动物实验显示其对延缓细胞衰老有积极作用。

特殊人群注意事项

脾胃虚寒、慢性腹泻者慎食，以免加重症状；肥胖或血脂偏高者需控制食用量（脂肪含量较高）；孕妇、婴幼儿及过敏体质者食用前建议咨询医生。