早上空腹喝一杯淡盐水对身体有什么好处

早上空腹喝一杯淡盐水有补充水分、缓解便秘、清洁口腔、降低血压的好处，但要注意淡盐水浓度不宜过高，且并非所有人都适合喝，如有相关疾病应及时就医。

早上空腹喝一杯淡盐水对身体有以下好处：

1.补充水分：经过一晚上的睡眠，身体会流失一定的水分，早上喝一杯淡盐水可以及时补充身体所需的水分，促进身体的新陈代谢。

2.缓解便秘：淡盐水可以刺激肠胃蠕动，促进排便，对于缓解便秘有一定的帮助。

3.清洁口腔：早上喝一杯淡盐水可以清洁口腔，杀灭口腔中的细菌，保持口气清新。

4.降低血压：适量的盐分摄入可以帮助维持血压的稳定，对于高血压患者来说，早上喝一杯淡盐水可以起到一定的辅助降压作用。

需要注意的是，淡盐水的浓度不宜过高，一般来说，一杯水中加入1/4勺盐即可。同时，对于高血压患者、肾脏疾病患者以及心功能不全的患者来说，不建议喝淡盐水，以免加重病情。此外，早上空腹喝淡盐水并不能替代药物治疗，如果有相关疾病，应及时就医，遵医嘱进行治疗。