白内障手术后吃什么比较好

白内障手术后饮食需以营养均衡、促进伤口愈合为核心，重点补充优质蛋白、抗氧化维生素及膳食纤维，同时避免刺激性食物。

补充优质蛋白：蛋白质是组织修复关键，建议每日摄入鸡蛋、瘦肉、鱼类（如鲈鱼、三文鱼）、低脂奶及豆制品，每餐50-70g为宜，避免过量增加代谢负担。

增加抗氧化维生素：维生素C（猕猴桃、橙子、青椒）、维生素E（坚果、橄榄油）及β-胡萝卜素（胡萝卜、南瓜）可减少氧化损伤，每日蔬果摄入量500g以上，深色蔬菜优先。

摄入膳食纤维：全谷物（燕麦、糙米）、绿叶菜（芹菜、菠菜）及水果（苹果、火龙果）富含纤维，预防术后便秘，每日膳食纤维摄入25-30g。

保证水分摄入：每日饮水1500-2000ml（特殊人群遵医嘱），以白开水、淡茶为主，避免高渗饮料，维持代谢及眼部湿润。

规避不利食物：忌辛辣、高盐、高糖及烟酒，糖尿病患者需严格控糖，老年及消化功能弱者建议少食多餐，过敏体质者避免芒果、海鲜等致敏食物。