慢性胃炎，并且胃酸吃什么好

慢性胃炎伴胃酸过多者，饮食需遵循“温和、规律、低刺激”原则，通过合理搭配食物减少胃酸分泌，缓解胃部不适。

避免高酸（醋、柑橘类）、辛辣（辣椒、芥末）及过烫食物，以防刺激胃黏膜加重反酸。推荐山药粥、小米粥、苏打饼干等碱性食物，既能中和胃酸，又易消化。

保持定时定量进餐，避免暴饮暴食；细嚼慢咽减轻胃部负担，餐后直立半小时再活动，睡前2小时禁食，减少夜间胃酸反流。

适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白，搭配南瓜、冬瓜等低纤维蔬菜；补充香蕉、苹果等低酸水果，果胶丰富的木瓜、芒果可辅助保护胃黏膜。控制高糖高脂，防止胃酸分泌过多。

糖尿病患者需控制精制碳水，肥胖者低热量高纤维；老年人以软烂食物为主，避免粗粮过硬；孕妇少食多餐，选择易消化的杂粮粥、蒸蛋羹等。

忌腌制咸菜、熏制腊肉等高盐食品，少用产气食物（豆类、洋葱）；戒烟限酒，减少浓茶、咖啡摄入，降低胃部刺激。