喝什么水最健康

喝白开水、矿泉水、纯净水、过滤后的自来水等通常对身体较为有益。水作为构成人体细胞的重要营养成分之一，是维持正常生命活动不可或缺的。成年人一般每天需补充1500毫升至1800毫升左右的水，才可满足自身需求。

一、白开水：它通常是天然状态的水经净化处理后沸腾而得，水中微生物往往会在高温下被杀灭，且白开水中富含镁、钙等元素，对人体健康极为有利。

二、矿泉水：正宗且优质的矿泉水通常含有人体必需的矿物。人体饮用后，通常具有一定的保健功效。

三、纯净水：纯净水一般指蒸馏水，会去除无害和有害物质及元素，通常也适合用于泡茶。

四、过滤后的自来水：这通常是自来水厂已达标的水，主要是经过水管网、水箱过滤形成，一般较为安全和健康。

总之，这些不同种类的水各有其特点和益处，人们可以根据自身需求和实际情况进行选择饮用，以保持身体水分平衡和健康。