牙线的使用方法是什么

牙线通过正确操作可有效清除牙间隙菌斑，建议每天使用一次，方法包括持线、C形环绕牙面、垂直移动清洁等步骤，特殊人群需调整操作方式。

持线方法：取45厘米牙线，两端各绕中指1-2圈，拇指食指控制中间1-2厘米工作段，避免牙线过长缠绕，保持操作稳定。

环绕牙面：垂直插入牙缝，牙线呈"C"形贴合牙面，覆盖牙颈部，避免直接横向或上下拉拽，防止牙龈撕裂。

垂直清洁：C形环绕后，沿牙面上下移动5-6次，每次移动1厘米，可有效清除邻面菌斑，力度以无明显疼痛为度。

后牙处理：后牙间隙深时，牙线需充分展开呈"C"形，必要时稍旋转角度贴合牙面，确保邻面清洁无遗漏。

特殊人群：牙龈敏感者轻柔操作，牙周病患者遵医嘱，儿童由家长协助，优先选择圆型或扁平型牙线，降低刺激风险。