木瓜什么人不适合吃

木瓜虽富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，但以下人群需谨慎食用：过敏体质者、脾胃虚寒者、肾功能不全者及孕妇（含哺乳期女性）。

一、过敏体质者：木瓜含天然橡胶蛋白同源物质，可能诱发过敏反应，表现为皮肤瘙痒、口腔刺痛、腹泻等，有过敏史者应避免食用。

二、脾胃虚寒者：木瓜性偏凉，过量生食或空腹食用易加重腹胀、腹泻等不适，建议加热后食用，每次食用量不超过半个中等大小木瓜。

三、肾功能不全者：每100g木瓜含钾约212mg，肾功能不全者排钾能力下降，过量食用可能导致高钾血症，每日摄入量建议控制在100g以内。

四、孕妇及哺乳期女性：未成熟木瓜含木瓜蛋白酶和木瓜碱，过量可能刺激子宫收缩，孕妇应避免生食未成熟木瓜；哺乳期女性需适量食用，避免过量影响乳汁成分。