腕关节痛怎么办

腕关节痛需先明确原因，急性疼痛（如外伤）优先休息、冷敷；慢性疼痛（如关节炎）需调整生活方式并及时就医。

一、外伤或急性损伤导致的腕关节痛：常见于跌倒撑地、撞击等，表现为肿胀、活动受限。处理：立即停止活动，冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次），避免负重；若怀疑骨折或严重损伤，需通过影像学检查确诊，及时复位固定。特殊人群：老年人骨质疏松风险高，轻微外伤也可能骨折，需更早排查；儿童腕关节未发育完全，避免盲目使用药物，优先就医。

二、劳损或重复性损伤导致的腕关节痛：常见于长期使用鼠标键盘、家务劳作等，表现为酸痛、活动时疼痛加重，可能伴随局部压痛。处理：调整姿势，避免长时间保持同一动作（每小时休息5-10分钟），局部热敷促进血液循环；可使用护腕固定减轻负担；症状持续超过2周建议康复科评估，进行拉伸训练。特殊人群：办公族需注意使用人体工学键盘鼠标，减少腕部压力；运动员需科学训练，避免过度重复动作导致肌腱炎。

三、关节炎相关的腕关节痛：骨关节炎多见于中老年人，类风湿关节炎好发于女性（男女比例约1：3），表现为晨僵、肿胀、活动受限。处理：骨关节炎优先控制体重，避免爬楼梯等负重活动，补充氨糖等营养剂（需遵医嘱）；类风湿关节炎需用抗风湿药物（如甲氨蝶呤），非甾体抗炎药缓解疼痛，同时进行关节功能锻炼。特殊人群：孕妇骨关节炎需非药物干预为主，避免药物对胎儿影响；糖尿病患者合并关节炎时，血糖控制可减少关节感染风险。

四、感染或炎症性腕关节痛：如化脓性关节炎、腱鞘炎，表现为红肿热痛、发热、活动严重受限。处理：需立即就医，通过血常规、超声或穿刺检查明确感染类型，使用抗生素治疗，必要时手术清创。特殊人群：免疫力低下者（如长期使用激素、HIV患者）感染风险高，需更早期干预；儿童免疫系统发育不全，感染进展快，需及时就诊。