头发发黄怎么回事

头发发黄多因毛囊黑色素合成减少或结构损伤，常见于营养缺乏、疾病影响、化学/物理损伤、年龄遗传及特殊人群生理状态改变。

营养因素：关键营养素摄入不足

头发主要成分为角蛋白（需蛋白质），合成黑色素依赖酪氨酸酶（需维生素B族、铁、锌等）。临床研究证实，蛋白质、维生素B12/叶酸、铁、锌缺乏会直接影响黑色素合成或头发结构，导致枯黄。例如缺铁性贫血患者常伴随头发枯黄，补充铁剂后发质可改善。

疾病因素：慢性疾病或内分泌异常

慢性肝病、肾病会干扰代谢，减少黑色素前体供应；甲状腺功能减退（甲减）因激素不足减缓毛囊代谢，致头发干燥发黄；缺铁性贫血（铁缺乏）使毛囊缺氧，进一步影响色素生成。系统性红斑狼疮等自身免疫病也可能引发毛发枯黄。

化学/物理损伤：外界因素破坏毛结构

频繁染发烫发（含对苯二胺等化学剂）会损伤毛鳞片，导致色素流失；长期紫外线暴晒、高温吹风或使用刺激性洗护产品，会破坏头发角质层，使头发呈现“物理性发黄”，需加强防护与修复。

年龄与遗传：生理或遗传性改变

随年龄增长，毛囊黑色素细胞功能衰退，酪氨酸酶活性降低，黑色素合成减少，头发自然发黄（常见于40岁后人群）；遗传因素如家族性早老性白发（青少年期）或白化病（罕见，因酪氨酸酶缺乏）也会导致头发色泽异常。

特殊人群注意事项

孕妇需额外补充铁、蛋白质等营养素，孕期缺铁易致胎儿发育与母体营养失衡，引发头发枯黄；婴幼儿辅食添加不足（如缺铁、蛋白质）会影响生长发育，头发早现枯黄；长期熬夜、精神压力大（如焦虑症）会引发内分泌紊乱，致毛囊休止期延长，头发提前枯黄。

建议：日常均衡饮食（多摄入瘦肉、深绿蔬菜、坚果），减少烫染频率，特殊人群（孕妇、婴幼儿）应针对性补充营养素；若伴随头晕、乏力、皮肤苍白等症状，需排查贫血、甲状腺功能等疾病。