天气忽冷忽热容易感冒

天气忽冷忽热时，人体体温调节系统频繁适应温差，导致免疫功能短暂下降；同时环境湿度、气流变化利于病毒传播，使感冒风险显著增加。

免疫功能受温度波动影响：研究显示，持续温差超过5℃时，人体免疫细胞（如T淋巴细胞）活性降低15%-20%，对病毒的清除能力减弱，感染概率上升。婴幼儿免疫系统发育不全，免疫细胞活性较成人低25%-30%，更易受温差影响。

病毒传播条件更优：温差导致室内外空气对流紊乱，人群聚集在温差环境中，空气流通不足；同时空气干燥环境延长病毒（如流感病毒）存活时间，传播效率提升约30%。6月龄-5岁儿童呼吸道黏膜更脆弱，干燥环境下病毒黏附力增强，感染风险增加。

特殊人群防护能力薄弱：老年人免疫功能衰退，免疫细胞增殖分化能力下降，感染后肺炎、心肌炎等并发症风险增加；慢性病患者（如糖尿病、哮喘）因基础疾病影响，呼吸道症状更难缓解，需重点防护。孕妇因体内激素变化，呼吸道黏膜敏感性升高，温差刺激易引发咳嗽、鼻塞等症状。

行为因素诱发感冒：换季时衣物增减不及时，约60%人群因受凉引发感冒；室内空调温度设置不当（如温差超过8℃），导致呼吸道黏膜干燥，病毒更易入侵。工作族长时间处于空调环境，室内外温差过大，频繁进出易导致体温调节紊乱，降低免疫力。

生活方式影响：熬夜、缺乏运动人群免疫力储备不足，更易受温差影响。规律作息、适度运动可增强免疫力，降低感冒风险。慢性病患者（如高血压、糖尿病）因基础疾病影响，呼吸道症状缓解更慢，需加强防护。

特殊人群建议：婴幼儿优先通过增减衣物、补充水分、保证睡眠等非药物方式缓解症状，避免自行使用复方感冒药；老年人建议随身携带口罩，进入温差环境时及时添衣，必要时在药师指导下选择单一成分药物；孕妇需减少室内外温差暴露，保持室内湿度50%-60%，避免去人群密集场所。