小孩拉稀吃什么食物

小孩拉稀时，优先选择温和易消化、低刺激且富含电解质的食物，如米汤、稀粥、蒸苹果泥、山药粥等，同时避免油腻、高纤维、生冷食物。

一、急性感染性腹泻（如轮状病毒感染）

优先选择软烂食物，如白米粥、小米粥、煮烂的细面条，减少肠道蠕动负担。

补充含电解质的食物，如口服补液盐与米汤混合，预防脱水（含钠、钾离子）。

6个月以下婴儿：继续母乳或配方奶喂养，暂停辅食，避免因营养中断加重病情。

二、非感染性腹泻（如食物过敏、消化不良）

明确并规避过敏原，如牛奶蛋白过敏患儿改用深度水解蛋白配方，暂停含麸质、乳制品的食物。

尝试健脾止泻食物，如蒸苹果泥（果胶吸附肠道水分）、山药粥（含淀粉酶帮助消化）。

过敏体质患儿：首次添加新食物需少量尝试，观察24小时无异常再逐步增加量。

三、乳糖不耐受性腹泻

暂停普通乳制品，改用无乳糖配方奶或添加乳糖酶的奶制品，减少乳糖消化负担。

可少量食用发酵乳（如无糖酸奶），其乳糖已部分分解，需避免空腹。

特殊人群（幼儿）：长期腹泻者需医生评估是否需长期无乳糖饮食，防止营养不良。

四、低龄婴幼儿（6个月以下）腹泻

坚持母乳喂养，按需喂养，腹泻期间母乳中乳糖含量不变，持续提供营养与免疫支持。

辅食调整：暂停固体辅食，以米汤、稀释母乳（或配方奶按1：1稀释）为主，避免肠道刺激。

早产儿：需医生调整喂养频率，避免因腹泻导致脱水，不得自行更改配方奶浓度。

五、恢复期饮食过渡

腹泻缓解后逐步添加辅食，从单一软烂食物（如米粉）开始，逐步增加种类与量。

优先选择蒸南瓜、煮胡萝卜等低纤维蔬菜，补充维生素，促进肠道黏膜修复。

特殊人群（病史较长）：若持续稀便超过2周，需就医排查其他病因，避免盲目依赖食疗延误治疗。