很烦躁是怎么回事

持续烦躁可能由神经调节异常、心理情绪障碍、慢性躯体疾病、睡眠不足或长期压力等多因素引发，需结合具体症状排查原因。

神经递质失衡

血清素、多巴胺等神经递质水平异常是核心生理诱因。研究表明，血清素功能低下会使情绪调节能力下降，《柳叶刀·精神病学》研究证实此类患者情绪波动风险增加3倍。长期熬夜、营养不良可能加重失衡，孕妇（激素变化）、更年期女性（雌激素波动）等特殊人群需重点关注。

心理情绪障碍

焦虑症、抑郁症是最常见诱因。广泛性焦虑障碍患者常表现为“持续性紧张、无法放松”，重度抑郁者则伴随“情绪低落与烦躁交替”。青少年因学业压力、老年人因孤独感诱发的案例临床多见，需警惕情绪问题的躯体化表现（如莫名头痛、心慌）。

慢性躯体疾病

甲亢（甲状腺激素过量）加速代谢，易致“情绪急躁、易激惹”；糖尿病血糖波动会引发交感神经兴奋，出现烦躁；慢性疼痛（如腰椎间盘突出）因长期不适激活“疼痛-烦躁”恶性循环。临床验证，甲亢患者中68%存在持续性烦躁症状。

睡眠障碍

睡眠剥夺或质量差直接削弱情绪调控能力。《睡眠》期刊研究显示，睡眠不足者情绪失控频率增加30%，前额叶皮层功能下降导致情绪调节紊乱。学生熬夜备考、老年人睡眠周期紊乱（如早醒）均为高发场景。

社会心理压力

长期工作压力（如IT行业）、人际冲突或经济负担，通过下丘脑-垂体-肾上腺轴使皮质醇持续升高。《职业与健康》数据显示，高压职业人群烦躁评分比普通人群高27%。特殊人群如多角色女性（职场+家庭）更易因多重压力叠加出现烦躁。

若烦躁持续超2周且影响日常功能（如无法集中、回避社交），建议就医排查甲状腺功能、神经递质水平及睡眠质量。避免自行服用抗焦虑/抑郁药物，孕妇、儿童等特殊人群需严格遵医嘱调整生活方式（如规律作息、适度运动）。