昨天感冒打喷嚏流鼻涕，嗓子疼

普通感冒引发的打喷嚏、流鼻涕、嗓子疼多由鼻病毒、冠状病毒等上呼吸道病毒感染引起，属于自限性疾病，症状通常持续7~10天，其中打喷嚏、流鼻涕与鼻腔黏膜受病毒刺激引发的炎症反应有关，嗓子疼则因咽喉黏膜充血水肿导致。

一、非药物干预措施

1.充分休息与补水，每日饮水量保持1500~2000毫升，以温水或淡盐水为主，促进代谢废物排出；2.温盐水漱口（500毫升温水加半茶匙盐），每日3~4次，可减轻咽喉黏膜炎症；3.生理盐水鼻腔冲洗，使用医用洗鼻器，每日1~2次，清除鼻腔分泌物，缓解鼻塞流涕；4.保持室内湿度40%~60%，使用加湿器或湿毛巾，避免干燥空气刺激呼吸道。

二、药物使用原则

以缓解症状为目标，避免盲目使用复方感冒药。若出现明显疼痛或发热（成人38.5℃以上，儿童2月龄以上发热），可选用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解症状，需注意：6个月以下婴儿禁用布洛芬，2月龄以下婴儿禁用阿司匹林，孕妇优先选择对乙酰氨基酚，用药前核对说明书禁忌。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：2岁以下婴儿禁用非处方复方感冒药，鼻塞时仅用生理盐水洗鼻，发热优先物理降温（减少衣物、温水擦拭），体温38.5℃以上按年龄选择对乙酰氨基酚（每次10~15mg/kg）；2.孕妇：优先通过非药物方式缓解症状，若症状严重需就医，避免自行使用含伪麻黄碱的药物；3.老年人及基础病患者（如高血压、哮喘）：需密切观察症状变化，避免用力擤鼻引发血压波动或呼吸道痉挛，出现咳嗽加重、痰液变黄需警惕细菌感染。

四、就医警示信号

若症状持续超过10天无改善，或出现高热（39℃以上持续2天不退）、呼吸急促（儿童＞40次/分钟，成人＞20次/分钟）、剧烈咳嗽伴胸痛、咽喉剧烈疼痛影响吞咽，应及时就医排查细菌性咽炎、肺炎等并发症。