着凉感冒

着凉感冒通常指普通感冒，由鼻病毒等常见病毒感染引发，多数情况下症状会在5~7天内自行缓解，无需使用抗生素，建议优先通过多休息、补充水分等非药物方式缓解不适。

普通感冒的自然病程与恢复特点：病毒感染后通常经过1~3天潜伏期，随后出现鼻塞、流涕、打喷嚏、轻微咽痛等症状，发热多为低热（≤38℃）且持续1~2天，咳嗽可能持续1周左右。多数患者无需特殊治疗，依靠自身免疫力可逐步恢复，期间需注意避免传染他人。若症状超过7天未改善或出现加重趋势，应及时就医排查其他疾病。

不同人群的感冒护理要点：儿童群体免疫系统尚未成熟，需特别注意补充水分预防脱水，避免使用复方感冒药（可能含伪麻黄碱等成分），鼻塞严重时可用生理盐水滴鼻。成人应保证每日8小时以上睡眠，避免熬夜，饮食清淡易消化，症状严重时可短期服用非处方药物缓解不适。老年人需密切监测基础疾病（如高血压、糖尿病）变化，尤其注意呼吸频率和体温波动。孕妇应优先采用物理降温（如温水擦浴），避免使用含伪麻黄碱的药物，症状加重时需咨询产科医生。

主要症状的应对策略：发热时建议以物理降温为主（如温水擦浴、退热贴），体温超过38.5℃时可在医生指导下使用对乙酰氨基酚（需注意年龄限制）。咳嗽时可饮用温蜂蜜水（1岁以上儿童及成人适用）或用生理盐水雾化吸入湿化气道，避免自行使用镇咳药抑制排痰。鼻塞流涕时可用生理盐水冲洗鼻腔，每日2~3次，或抬高床头缓解夜间呼吸不畅，减少使用减充血剂滴鼻剂的频率。

特殊情况与就医指征：若出现持续高热（超过38.5℃且持续3天以上）、剧烈咳嗽伴胸痛或呼吸困难、咳痰呈黄绿色且带血、精神状态明显萎靡（如儿童嗜睡、成人意识模糊），或本身患有心脏病、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等基础疾病，感冒后症状加重，应立即前往医疗机构就诊，避免延误病情。