高血压一级数值

高血压一级数值是指未使用降压药物的情况下，成年人血压收缩压处于140~159mmHg和/或舒张压处于90~99mmHg范围，该阶段属于轻度高血压（一级高血压），需结合生活方式调整及必要时药物干预。

一、普通成人（18-64岁）的一级高血压数值。该年龄段一级高血压标准为140~159/90~99mmHg，日常动态血压监测若持续高于此范围，需警惕早期血管损伤风险，建议优先通过低盐饮食（每日盐摄入＜5g）、每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳）、控制BMI＜24kg/m2等非药物方式干预。

二、老年人群（65岁及以上）的一级高血压特点。老年高血压患者血管弹性下降，收缩压常优先升高，一级高血压数值仍以140~159/90~99mmHg为诊断标准，但其干预需避免血压骤降（如收缩压＜130mmHg时可能增加跌倒或脑供血不足风险），建议定期监测立位血压，优先选择长效降压药（如钙通道阻滞剂），需由医生评估用药时机。

三、合并基础疾病人群（糖尿病、慢性肾病等）的一级高血压处理。合并糖尿病或慢性肾病者，即使血压处于一级高血压（140~159/90~99mmHg），也需启动药物干预（如血管紧张素转换酶抑制剂），但需避免同时使用保钾利尿剂；生活方式需额外限制蛋白质摄入（＜0.8g/kg/d），避免高嘌呤饮食，同时严格控制血糖（糖化血红蛋白＜7%）。

四、特殊生活方式或家族史人群的一级高血压提示。长期熬夜、长期精神压力大、肥胖（BMI≥28kg/m2）或有高血压家族史者，血压在一级高血压范围时，需增加血压监测频率（每周2~3次），避免夜间血压过度升高（动态血压夜间＞120/70mmHg需警惕），可通过冥想、规律作息（保证7~8小时睡眠）、减少咖啡因摄入（每日＜2杯）降低血压波动。