小孩经常头痛怎么回事

小孩经常头痛的常见原因包括原发性头痛（如紧张性头痛、偏头痛）、睡眠不足、用眼疲劳、情绪压力等，少数可能与感染、视力问题或基础疾病相关，多数为良性，但需结合具体表现排查潜在问题。

一、原发性头痛（无明确病因的头痛）：

多见于6岁以上儿童，主要分为紧张性头痛和偏头痛。紧张性头痛常因长时间学习、压力或睡眠不足诱发，表现为双侧头部紧箍感，程度较轻，休息后可缓解。偏头痛可能有家族遗传倾向，发作时多为单侧搏动性疼痛，常伴恶心、畏光，部分儿童发作前有视觉先兆（如闪光、暗点），发作频率从每月数次到每年数次不等。

二、继发性头痛（由其他疾病或因素引发）：

感染相关头痛：如感冒、鼻窦炎、中耳炎等，常伴发热、鼻塞、咽痛等症状，头痛随感染控制逐渐缓解。外伤或撞击后头痛需警惕颅内损伤，若头痛持续加重或伴呕吐、意识模糊，需立即就医。视力问题：屈光不正（如近视未矫正）、散光或听力问题（如中耳炎）可能因长期用眼/用耳疲劳诱发头痛，需定期检查视力和听力。

三、生活方式与环境因素诱发的头痛：

儿童睡眠不足（＜9小时/天）、饮食不规律（如低血糖）、长时间使用电子设备（屏幕蓝光刺激或颈椎压力）、情绪压力（如考试焦虑）等均可能诱发头痛。建议保证规律作息，每日户外活动≥1小时，减少电子设备使用时间，避免空腹或暴饮暴食，通过深呼吸、听音乐等方式缓解压力。

四、特殊人群与高危情况：

低龄儿童（＜3岁）头痛较少见，若频繁发作需排查睡眠呼吸暂停综合征（如腺样体肥大）；有癫痫、偏头痛家族史或慢性疾病（如高血压）的儿童，头痛可能与原发病相关，需定期随访神经科或儿科医生。用药方面，＜6岁儿童应优先非药物干预（如休息、冷敷），避免自行使用止痛药；6岁以上若需用药，优先选择对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵医嘱），避免空腹服用。