头晕及气短怎么办

头晕伴气短可能由生理或病理因素引发（如体位性低血压、低血糖、贫血、心肺功能异常等），临床应对需结合病因分级处理，包括初步评估、对症干预、就医指征及人群管理。

一、初步自我评估与病因筛查

测量立卧位血压（收缩压差＞20mmHg提示体位性低血压，老年人群发生率约25%）；空腹测血糖（＜3.9mmol/L为低血糖，伴饥饿感、手抖）；观察面色（苍白提示缺铁性贫血，占女性非器质性头晕的35%）；伴口唇发绀、活动后喘息需警惕心肺问题（如哮喘、慢阻肺）。

二、对症缓解与基础干预

生理性诱因（低血糖）可进食15g糖果或面包；体位性低血压立即坐下并缓慢起身；缺铁性贫血需长期补铁（如硫酸亚铁、富马酸亚铁，需结合血常规结果调整）；心肺疾病发作（如哮喘用沙丁胺醇气雾剂，需医生评估后使用）。

三、及时就医指征

出现以下情况需紧急处理：①症状频繁发作（每日≥2次）或持续超1小时；②伴胸痛、晕厥、下肢水肿（提示心衰）、视力模糊（高血压/糖尿病并发症）；③老年/慢性病患者（糖尿病、高血压）新出现症状；④儿童伴嘴唇发绀、生长迟缓（警惕先心病）。

四、特殊人群注意事项

老年人：防突然起身，随身携带糖果应对低血糖；孕妇：需定期补铁+叶酸（每日400μg），排查子宫压迫性低血压；慢性病患者（高血压、心衰）：每周监测血压/血糖，避免自行调整药物。

五、预防策略（临床验证有效）

规律饮食（每日摄入瘦肉、菠菜等补铁/叶酸食物）；适度运动（快走30分钟/天，提升心肺功能）；戒烟限酒，控制体重（BMI18.5-24）；减压（冥想10分钟/天）；中老年人群每年1次血常规+心电图，早期排查贫血或心律失常。

（注：药物仅列举名称，具体服用需遵医嘱，特殊人群请在医生指导下干预。）