网瘾的症状有哪些

网络成瘾（InternetAddictionDisorder，IAD）是一种以持续失控的网络使用为核心特征的行为障碍，主要症状包括耐受性增强、戒断反应、社交功能受损、睡眠障碍及躯体健康影响。

一、耐受性增强

成瘾者对网络使用的依赖随时间加深，需不断增加使用时长或频率以维持快感。临床观察显示，初始使用时长（如1-2小时）难以满足需求，逐渐增至4-8小时，甚至通宵上网，且难以自主减少使用频率，符合“使用依赖程度与时长同步上升”的规律。

二、戒断反应明显

停止网络使用时，出现烦躁、焦虑、情绪失控等心理症状，伴随头痛、心悸、血压升高等生理反应。心理层面表现为易怒、攻击性增强，严重时无法专注现实事务；恢复使用后症状迅速缓解，形成“使用-依赖-戒断”的恶性循环。

三、社交功能受损

现实社交被网络取代，主动减少面对面互动，与亲友沟通频率下降。青少年因沉迷游戏/短视频，常忽视学业任务，成绩下滑、旷课逃学；成人则因工作分心，出现项目延误、职业发展受阻，人际关系质量显著降低。

四、睡眠障碍突出

长期熬夜上网打乱生物钟，导致入睡困难、睡眠碎片化，次日注意力涣散、记忆力下降。研究证实，网络蓝光抑制褪黑素分泌，加剧睡眠剥夺，形成“熬夜上网-睡眠不足-白天依赖网络提神”的恶性循环。

五、躯体健康受影响

久坐引发颈椎/腰椎病变、视力下降；饮食不规律导致胃肠功能紊乱、营养不良；长期熬夜降低免疫力，易感冒、疲劳。特殊人群中，青少年需警惕骨骼发育迟缓，老年人应避免久坐引发血栓风险，孕产妇需关注情绪依赖加重的心理压力。

目前无特效药物，临床辅助治疗可参考舍曲林、可乐定等，但需严格遵医嘱，避免自行用药。早期干预（如行为认知疗法、家庭支持）对改善预后至关重要。