焦虑症要治疗多久

焦虑症治疗周期：轻中度数周至数月，严重病例需长期管理

焦虑症治疗周期存在显著个体差异，通常轻中度病例经规范治疗数周至数月可缓解，严重或慢性病例可能需6-12个月以上，部分需长期维持管理以预防复发。

治疗方法差异影响周期

药物治疗（如舍曲林、氟西汀等SSRI类抗焦虑药）通常2-4周可见焦虑症状减轻，但需持续服用6-8周巩固疗效；心理治疗（认知行为疗法CBT为核心）需8-20次系统干预，帮助建立认知重构与行为应对模式，周期多为3-6个月。两者联合可加速缓解并降低复发率。

病情严重程度决定时长

轻度焦虑症（单次发作、症状可控）经药物+心理治疗，3-6个月可显著缓解；中重度或合并抑郁、慢性应激者，需延长至6-12个月系统治疗；广泛性焦虑症（GAD）等慢性类型患者，可能需12-18个月巩固期以防止症状反复。

治疗依从性与生活方式是关键

擅自停药或减药者约60%会在3个月内复发；坚持规律作息（每日7-8小时睡眠）、每周150分钟有氧运动及减少咖啡因摄入，可缩短康复周期20%-30%。青少年对心理治疗接受度高，药物需权衡副作用，疗程可能缩短1-2个月。

特殊人群需个体化调整

孕妇/哺乳期女性优先心理干预，药物（如舍曲林）需严格遵医嘱，可能影响治疗时机；老年人代谢减慢，药物剂量需谨慎调整，疗程延长1-2个月；青少年中枢神经系统未成熟，药物从小剂量开始，结合家庭干预可提升疗效。

康复后维持治疗防复发

症状缓解后需继续服药2-6个月（剂量根据病情调整），心理治疗转为每月1次随访；长期焦虑者建议建立“复发监测档案”，记录睡眠质量、情绪波动等指标，持续调整生活方式以降低复发风险。规范维持治疗可使复发率降低40%-50%。