成年人心率正常范围是多少

成年人心率正常范围为静息状态下60-100次/分钟，受年龄、性别、生理状态等多种因素影响。

正常范围定义

静息心率指安静休息5-10分钟后测量的心率，需排除运动、情绪激动、饮用咖啡等干扰因素。成年人群（18-64岁）基准范围为60-100次/分钟，新生儿＞120次/分，随年龄增长趋于稳定（如65岁以上老年人静息心率可放宽至55-90次/分）。

生理波动因素

心率受年龄（儿童＞成人，女性平均快5-10次/分）、运动（运动后升高至150-200次/分属正常）、睡眠（深睡眠时可降至50-60次/分）、情绪（紧张时＞100次/分）等影响。运动员长期训练后静息心率可低至50次/分，为生理性适应。

异常心率分类

心动过缓：静息心率＜60次/分，可见于运动员、睡眠状态或甲状腺功能减退；

心动过速：静息心率＞100次/分，生理性如发热、情绪紧张，病理性如贫血、房颤、甲亢、心律失常等。需结合胸痛、心悸等症状判断是否异常。

特殊人群注意事项

孕妇：血容量增加使心率较孕前升高10-15次/分，静息心率多在70-90次/分；

老年人：合并高血压、糖尿病者需控制静息心率＜80次/分，心衰患者建议＜70次/分；

基础疾病患者：高血压、冠心病患者目标心率＜70次/分，可降低心血管风险。

异常应对建议

发现静息心率持续＜50或＞100次/分，且伴随头晕、胸闷、乏力时，需及时就医。检查项目包括心电图、动态心电图、甲状腺功能、血常规等。药物仅可遵医嘱使用（如β受体阻滞剂美托洛尔、钙通道拮抗剂地尔硫），不可自行用药。

总结：心率异常需结合临床症状与检查综合判断，特殊人群建议个体化管理，优先通过生活方式调整（如规律运动、减压）改善心率稳定性。