月经崩漏怎么调理

月经崩漏调理需以明确病因、止血调经、恢复周期为核心，结合生活方式调整、科学饮食、中医辨证及药物辅助，必要时配合西医检查与治疗。

明确病因与医学检查

月经崩漏需先通过妇科超声、激素六项、血常规等检查明确病因，重点排查子宫肌瘤、内膜息肉等器质性病变，以及多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。血常规可评估贫血程度，为补铁补血提供依据；青少年及育龄女性需警惕妊娠相关出血（如宫外孕、先兆流产），更年期女性应优先排除子宫内膜癌风险，明确诊断后再针对性干预。

生活方式调整

保持规律作息，每天固定睡眠时间，避免熬夜至凌晨；减少精神压力，通过瑜伽、冥想等调节情绪，经期避免剧烈运动及性生活，防止出血加重或感染。青少年需平衡学业与身心发展，避免长期焦虑；更年期女性应重视睡眠质量，必要时在医生指导下调整激素替代治疗方案。

科学饮食调理

均衡摄入优质蛋白（如瘦肉、鱼类、豆制品）与高铁食物（动物肝脏、菠菜），必要时在医生指导下补充铁剂纠正贫血；血热型患者忌辛辣、温热食物（辣椒、羊肉），可食绿豆汤、梨等清热；脾虚型可多吃山药粥、红枣茶健脾，避免生冷饮食损伤脾胃阳气。

中医辅助治疗

需由专业中医师辨证选用中成药（如血热型用丹栀逍遥丸，脾虚型用归脾丸，固经丸、乌鸡白凤丸适用于气血两虚）；针灸关元、三阴交等穴位可辅助止血；艾灸隐白、足三里需在专业指导下进行，避免自行使用激素类药物加重内分泌紊乱。

特殊人群管理

青春期以止血调经为主，可短期使用短效避孕药（需医生评估）；育龄期需优先排查妊娠及妇科肿瘤，避免滥用激素类药物；更年期重点改善围绝经期症状，必要时行诊断性刮宫排除内膜病变；糖尿病、高血压患者需在控糖降压基础上调整用药，防止影响内分泌平衡。