废用性骨质疏松怎么好

废用性骨质疏松通过早期干预、综合康复训练、营养支持及必要的药物辅助可有效改善。关键在于尽早启动康复计划，结合骨健康管理，降低骨量流失风险，促进骨形成与修复。

早期干预与康复训练是核心措施。骨折或长期制动患者需在48小时内开始肌肉等长收缩训练，卧床者每日进行关节被动活动，逐步过渡到主动负重训练。使用步行辅助设备如助行器，避免过度负重导致关节损伤。儿童骨折需在医生指导下进行阶段性活动，避免骨骼畸形。

营养支持需兼顾钙、维生素D及蛋白质摄入。每日钙摄入量建议1000~1200mg，优先通过乳制品、深绿色蔬菜补充；维生素D每日推荐400~800IU，促进钙吸收。老年人可适当增加钙吸收剂，儿童需保证钙磷比例均衡，避免过量食用碳酸饮料影响骨骼矿化。

药物辅助适用于严重骨量流失患者。双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠）用于骨密度T值≤-2.5SD者，可抑制骨吸收；鲑鱼降钙素缓解骨痛并改善骨代谢；甲状旁腺激素类似物（如特立帕肽）促进骨形成，需医生评估后短期使用。低龄儿童及孕妇禁用双膦酸盐，用药期间监测肾功能。

特殊人群需个性化管理。老年人重点预防跌倒，穿防滑鞋并改善家居环境；孕产妇在孕期及哺乳期补充维生素K2，减少骨钙流失；糖尿病患者需定期监测骨代谢指标，避免高血糖加重骨流失；长期使用激素者需预防性补充钙剂和维生素D。

生活方式调整降低风险。每日户外活动30分钟以上，促进维生素D合成；避免长期卧床者使用石膏固定超过3周，骨折愈合后尽早恢复日常活动；吸烟、过量饮酒者需戒烟限酒，减少骨流失风险。

定期监测与随访。每6个月进行骨密度检测，评估骨量变化；骨折患者术后3个月、6个月复查，调整康复计划；慢性病患者每3个月监测骨代谢指标，及时调整营养方案或药物剂量。