腱鞘小囊肿

腱鞘小囊肿是关节或肌腱腱鞘内形成的良性囊性肿物，常见于手腕、手指等部位，多数无明显症状无需特殊治疗；若囊肿增大或压迫周围组织，可出现酸胀、疼痛或活动受限，需根据情况选择穿刺抽液或手术切除。

一、腱鞘小囊肿的常见类型与好发部位

手腕部：占比约65%，背侧（80%）较掌侧（20%）常见，因腕关节长期负重或背伸易致囊壁薄弱。

手指部：多见于拇指、食指活动频繁处，掌指关节或近节指间关节为典型位置，直径0.5-2cm，质地较硬。

足部与踝部：占比约5%-10%，足背、足趾间关节为好发区，因足部负重大，肿胀感可能更明显。

二、不同人群的发病特点与风险因素

年龄与性别：中青年（20-40岁）高发（75%），女性发病率略高（男女比1：1.2），与关节囊弹性差异有关。

职业与生活方式：长期重复性手部动作职业者（如程序员、厨师）及家庭主妇，因劳损风险高，囊肿发生率升高2-3倍。

基础疾病：类风湿关节炎、痛风患者及有外伤史者，因炎症或组织修复异常，囊肿风险增加2-3倍。

三、症状表现与临床分级

无症状型：占40%-50%，小囊肿（＜1cm），体检时发现，无自觉症状。

轻度症状型：囊肿1-2cm，局部轻微酸胀，活动时无疼痛或受限。

中度症状型：囊肿＞2cm，活动时疼痛，轻微活动受限（如屈伸手指卡顿）。

重度症状型：囊肿压迫神经血管，出现麻木、感觉异常或关节活动明显受限。

四、治疗策略与干预原则

非药物干预：无症状或轻度症状者观察，减少劳损，急性期冷敷（48小时内），慢性期热敷+理疗。

药物干预：疼痛明显时短期用非甾体抗炎药（如布洛芬），16岁以下儿童禁用，孕妇慎用。

微创/手术：囊肿增大或影响功能时，可穿刺抽液（硬化剂辅助）或手术切除，术后避免早期负重。