肺炎支原体感染能吃什么

肺炎支原体感染期间，饮食应以清淡易消化、营养均衡为核心原则，优先补充优质蛋白、维生素与水分，避免刺激性食物，特殊人群需结合自身情况调整。

优先选择优质蛋白质食物

推荐瘦肉（去皮鸡胸肉、瘦牛肉）、鱼类（清蒸鲈鱼、鲫鱼）、鸡蛋（水煮蛋、蛋羹）、豆制品（豆腐、豆浆）等易消化的优质蛋白。蛋白质可促进呼吸道黏膜修复，增强免疫细胞功能。特殊人群如糖尿病患者优先选白肉（鸡胸肉、鱼肉），控制红肉及添加糖；肾病患者需在医生指导下调整蛋白摄入量。

补充维生素与矿物质

多摄入富含维生素C、锌及膳食纤维的食物，如橙子、猕猴桃、西兰花、菠菜、核桃等。维生素C增强抗氧化能力，锌促进免疫细胞增殖，膳食纤维维持肠道健康。脾胃虚寒者建议将水果煮制（如蒸苹果、煮梨水），避免生冷刺激；腹泻者减少高纤维蔬菜，用土豆、山药替代。

保证充足水分摄入

每日饮水1500-2000ml（视个体情况调整），以温水、淡茶水、清汤（如鸡汤、萝卜汤）为佳。充足水分稀释痰液、缓解咽喉干燥，促进代谢废物排出。严格避免酒精、咖啡因及碳酸饮料，以免加重脱水或刺激呼吸道。

避免刺激性食物

禁食辛辣（辣椒）、油腻（油炸食品）、过冷（冰饮）及过烫食物，减少对呼吸道黏膜的刺激。此类食物可能加重咳嗽、咽痛，延缓黏膜修复，尤其需避免火锅、烧烤、浓茶等刺激性饮品。

特殊人群饮食调整

儿童：少食多餐，增加蒸蛋、小米粥等软食，搭配果泥/蔬菜泥；

老年人：以软烂食物为主（如杂粮粥、豆腐脑），减少粗纤维，防消化不良；

孕妇：均衡摄入鱼、蛋、奶，保证热量与叶酸（绿色蔬菜），咨询医生补充铁剂；

慢性病患者（糖尿病、肾病等）：糖尿病控制总热量与碳水，肾病限制钠、钾及蛋白总量，需营养师指导。