如何从卫生巾看月经量

通过卫生巾使用量、持续时间及吸收表现，可初步判断月经量是否正常，正常月经周期总失血量约20-60ml，可结合卫生巾使用情况对照评估。

正常月经量的量化标准

医学上以“一次月经周期总失血量（MBL）”定义，WHO标准为20-60ml。可通过卫生巾估算：一片240mm日用卫生巾（普通吸收量）正常使用量约5-10ml，浸透至1/3以内为正常范围，若满至2/3以上则可能提示量多。

卫生巾使用数量评估

正常月经周期（28天左右）中，日用卫生巾每日更换3-5次，一个周期总用量通常为10-20片（含夜用1-2片）；若每日用量超10片且需频繁更换（每1-2小时一次），或伴随侧漏，可能提示月经量增多。

持续时间判断

正常经期为3-7天，量多者前2天用量集中（占总血量70%），后逐渐减少；若经期超7天且持续量大（如始终浸透卫生巾），或不足3天且用量极少（如仅迷你巾使用），需警惕异常。

卫生巾吸收表现

正常量下，卫生巾吸收层无快速饱和，无明显侧漏；若量多，棉柔表层会快速浸透至边缘，需改用加长夜用卫生巾（360mm）；量少者则需频繁更换迷你巾（180mm），且卫生巾常显干燥。

异常月经量的警示与特殊人群

异常信号：周期总失血量超80ml（浸透卫生巾需1小时内更换）、经期延长超7天或不足2天、伴随头晕乏力等贫血症状，可能提示子宫肌瘤、内分泌紊乱（如雌激素过高）或凝血功能异常。

特殊人群：青春期初潮后1-2年、围绝经期女性（45-55岁）因激素波动，月经量易紊乱，需重点记录卫生巾使用情况，持续异常及时就医。

注：内容基于《WHO女性健康指南》及中国妇科临床诊疗规范，具体异常请结合医学检查确诊，不替代专业医疗建议。