轻度抑郁症症状及表现

轻度抑郁症是一种以持续情绪低落、兴趣减退为核心，伴认知、行为及生理症状的常见心境障碍，病程通常2周以上，社会功能轻度受损但未完全丧失，及时干预可降低进展风险。

情绪核心症状

主要表现为持续2周以上的情绪低落（如“开心不起来”“心里压抑”），对既往兴趣活动（社交、爱好等）兴趣显著减退甚至丧失乐趣，常伴焦虑、烦躁或无望感，部分患者出现自责自罪观念（如“都是我的错”），自我否定倾向明显。

认知功能影响

注意力难以集中，记忆力减退（如“记不住事”），对未来感到悲观，决策时犹豫不决（如“不敢做选择”），自我评价显著降低，形成“自己一无是处”的负面思维模式，影响日常学习或工作效率。

生理症状表现

睡眠障碍（多为入睡困难或早醒，非严重失眠）、食欲改变（食欲亢进或减退，导致体重波动≥5%）、精力持续下降（易疲劳、活动量减少），部分患者伴不明原因躯体不适（如头痛、胃肠胀气），但躯体检查无器质性病变。

特殊人群症状特点

青少年常以易怒、学业成绩下滑、社交退缩为主，易被误认为“青春期叛逆”；老年人多表现为躯体不适（关节痛、胸闷）、记忆力减退，易被诊断为“老年痴呆”；女性围绝经期或产后激素波动期症状加重；孕妇需警惕情绪波动与抗抑郁药物（如舍曲林、氟西汀）对胎儿的潜在影响。

病程与干预

症状持续但未达重度抑郁的“功能完全丧失”标准，社会功能轻度受损（如工作效率下降、社交频率减少），但基本生活（进食、洗漱）可自理。若不干预，约30%患者6-12个月内进展为中重度抑郁，建议优先心理治疗（如认知行为疗法），必要时短期药物治疗（如SSRIs类药物）。

（注：本文仅为科普，具体诊断与治疗需由精神科医生评估，药物使用需遵医嘱。）