很疼，要怎么办

感到很疼时，首先要确定疼痛原因，然后采取相应措施，如休息、冷敷或热敷、服用药物、接受物理治疗、改变生活方式、寻求心理支持等。如果疼痛持续或加重，应及时就医。特殊人群需咨询医生。

如果您感到很疼，以下是一些可以采取的措施：

1.确定疼痛原因：了解疼痛的原因是很重要的。如果疼痛是由于受伤、感染、疾病或其他原因引起的，您可能需要咨询医生或专业医疗人员的建议。

2.休息和放松：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。放松身心可以帮助减轻疼痛和压力。

3.应用冷敷或热敷：根据疼痛的性质和情况，冷敷或热敷可能会有所帮助。冷敷适用于急性损伤或疼痛，可减轻肿胀和疼痛；热敷适用于慢性疼痛或肌肉紧张，可以促进血液循环。

4.服用药物：在医生的建议下，可以服用适当的药物来缓解疼痛。这些药物包括非处方药（如布洛芬）和处方药。请务必按照医生的指示使用药物。

5.物理治疗：物理治疗师可以提供各种治疗方法，如按摩、牵引、电疗等，以减轻疼痛和促进康复。

6.改变生活方式：调整生活方式可以对疼痛管理有所帮助。例如，保持良好的姿势、加强锻炼、改善睡眠质量、控制体重等。

7.寻求心理支持：疼痛不仅可以影响身体，还可能对心理产生影响。寻求心理支持，如心理咨询或治疗，可以帮助您应对疼痛带来的情绪困扰。

8.遵循医生的治疗方案：如果您有特定的疾病或健康问题导致疼痛，务必遵循医生的治疗建议和处方。

请注意，以上建议仅供参考，如果疼痛持续或加重，请及时就医。对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或有特定健康状况的人，在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。他们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。关爱自己的健康，及时寻求专业医疗帮助是非常重要的。