规律的月经突然没来了怎么办

规律的月经突然停止，可能与怀孕、内分泌波动、疾病或药物影响相关。若为育龄女性且有性生活，需优先排除怀孕；若未怀孕且停经持续超过2个月，或伴随腹痛、异常出血等症状，应及时就医检查，明确病因。

一、育龄女性需优先排除怀孕：15-49岁有性生活的女性，月经规律突然停止，首先考虑怀孕可能性，建议通过验孕棒检测晨尿或前往医院进行血人绒毛膜促性腺激素（HCG）检测，怀孕导致的停经属于正常生理现象，确诊后需定期产检监测胚胎发育情况。

二、非病理性生理因素影响：长期精神压力、过度节食或暴饮暴食、剧烈运动、体重骤变（如半年内减重超过原体重10%）等情况，可能通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴导致月经暂停。建议建立规律作息，保持均衡饮食（每日热量摄入约1800-2400千卡，蛋白质占比15%-20%），避免剧烈运动和情绪波动，多数情况下通过生活方式调整可恢复月经周期。

三、疾病或药物导致的停经：多囊卵巢综合征（PCOS）患者常伴随雄激素升高、排卵异常，需通过超声检查卵巢形态及激素六项确诊；甲状腺功能减退或亢进也会影响月经周期，需检测促甲状腺激素（TSH）水平；长期服用抗抑郁药、激素类药物（如长效避孕药）可能干扰内分泌。此类情况需就医检查，明确病因后在医生指导下调整治疗方案或停药。

四、特殊人群的注意事项：青春期少女（12-18岁）初潮后2年内月经周期不规律属常见现象，若停经不超过3个月且无其他不适，可观察调整生活方式；围绝经期女性（45-55岁）月经紊乱是卵巢功能衰退的过渡表现，若停经超过1年或伴随潮热、失眠等症状，建议检查性激素六项评估卵巢储备功能；哺乳期女性停经多因泌乳素升高抑制排卵，恢复正常哺乳频率或适当补充营养可改善。